Spierfunctie

Een spier is opgebouwd uit een groot aantal (spier-)vezels die op een bepaalde manier gerangschikt zijn. Elke spier kan samentrekken, contraheren. Als gevolg van dit contraheren kan er een beweging worden gemaakt.

Door het samentrekken produceert de spier warmte en afvalstoffen. Wanneer de spier met een bepaalde regelmaat intensief belast wordt, zal er een trainingseffect optreden. Als de spier plotseling intensief belast wordt, terwijl deze het niet gewend is, zal er spierpijn kunnen optreden.

De pijn kan veroorzaakt worden door een opeenhoping van afvalstoffen.

Bij klachten kunnen er een aantal spieren of spiergroepen rondom een gewricht onvoldoende ontwikkeld zijn. Om ervoor te zorgen dat deze weer goed functioneren, moeten deze gericht worden geoefend. Bij het trainen van de spieren zullen oefeningen als volgt moeten worden uitgevoerd:

• de oefeningen moeten aandachtig worden uitgevoerd;
• het bewegingsverloop moet vloeiend zijn;
• er mag geen overmatige vermoeidheid optreden;
• tussen de bewegingen door moet worden ontspannen;
• stop indien er pijnklachten ontstaan;
• intensiveer en / of verander de oefening(en) alleen in overleg met uw behandelend manueel therapeut.